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    练出一手好箭法，需要长年累月的坚苦练习。

    还需要在练习之中，不断地去感悟，能达到长孙晟的技艺，绝不是一日之功。

    所以，对于练习之中存在的瑕疵，长孙晟也不是太过分强求。

    他告诉李世民等人要不停地练，不停地去体会，然后再进行校正。

    久而久之，才会达到心箭合一的境界。

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    指导完射箭，再指导石锁功。

    长孙无忌、长孙湛和长孙渐力量较小，用二十斤的石锁练习提托，三人还觉着有些吃力。

    李世民和长孙鸿力量则大些。

    他们二人已经可以单独将几个动作分别做下来。

    几人练完，李世民和长孙鸿想着长孙晟一定会对他们夸赞一番。

    但出乎两人意料的是，长孙晟并没有对几人做出任何评价。

    而是转身向霹雳堂走去，并对几人道：「你们都过来。」

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    长孙晟走进霹雳堂，在正中榻上坐下，对李世民五人道：「你们也坐吧。」

    李世民等人依言在两侧矮榻上坐下。

    他猜测，长孙晟可能有重要的话要说，不然也不会把大家都喊到屋里。

    长孙晟对几人道：「我昨日已对你们说过，练石锁功不能急于求成，力量增长太快，并不一定是好事。」

    「在身体没有长成之时，急于增加力量，会对肌肉、骨骼生长造成伤害。」

    「如果过早地追求力量的成长，身材就会横向发展，影响个子长高，成为五短身材。」

    长孙晟笑了笑，目注五人，道：「你们想成为五短身材吗？长大后估计连个漂亮媳妇都找不来。」

    听长孙晟此言，几个人都嘿嘿地笑。

    长孙晟看几人憨笑，接着道：

    「练石锁功，从二十斤石锁开始，最好是一年上一个台阶。」

    「这样，到最后才能达到最好的效果。」

    「如果开始进展太快，到后面就没有了潜力。你们可明白？」

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    孩子们认真地点点头。

    长孙晟继续说道：

    「如何让一个人，身体的潜质充分挖掘出来，同时在练武之时，身体又不受到伤害？」

    「这是练武之人经常遇到的难题。」

    「一不小心，可能会致伤、致残，因此不可不慎。」

    「解决之道，在于内外兼修，使身体机能处于最佳状态。」

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    说到这里，长孙晟从怀中取出一本册子。

    对五人说道：「我这有一本《松肌开骨经》，是对外不传之秘。」

    「今日，传于你们五人，你们且记不可外传。」

    「练习此经，可保身体各处气血充盈，滋养骨骼、肌肉生长。」

    「练成之后，可用意念控制身体的每块肌肉，助你们潜质、禀赋达到极至。」

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    这《松肌开骨经》实是一种导引之术。

    里面记着练习口诀，和十四条经脉、穴位图。

    练习之时，通过内视之法，让意念游走全身经脉穴位，放松全身肌肉和骨骼。

    从而使气血，到达肌体的每一个部位。

    长孙晟将秘籍交与长孙无忌保管，要求五人一同练习。

    接着，他对口诀逐句进行讲解，并交代要牢记口诀，记准穴位，于每天睡前练习。

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