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    肌肉，大小一定要适当。

    小了肌肉承载力有限，不管怎么训练都难以突破瓶颈；太大了,力量和耐力是有了，速度却会失去一大截。

    唯有比较精熟的肌肉，例如李小龙身上的那种，块头不大不小,十分健美，速度、力量和速度什么的全都有了，属于比较完美的存在！

    听到陈归林的话语，盛夜岚大口呼吸了几下，总算是缓了过来。睁开眼睛看了看陈归林，故作镇定地道：“还不错，秒杀健身房的肌肉男。”

    “英雄所见略同。”陈归林嘿嘿笑着，表情有些忸怩，“我们啥时候

    啪！

    就在他寻思着，啥时候进行下一步的时候，盛夜岚忽然扬起小手直接在后背上拍了一记，声音清脆而响亮，跟凭空放了个鞭炮似的。

    “哎！”

    陈归林浑身一抖，吓得心都要跳出来，这特么也太猝不及防了！

    就被她这么一拍，陈归林感觉自己的脑子一白，身体里仿佛少了一些什么，魂儿都飘到天外去了这是一种玄之又玄的感觉。

    “你干嘛？盛夜岚！”陈归林瞬间有些不满。

    “怎么啦？”

    盛夜岚的眼睛瞪着，表情先是示弱了一下，紧接着强硬起来控诉道：“陈归林你好凶！你欺负女人，你对我一点都不好。”

    “我晕！”

    本来就是自己莫名其妙挨了打，自己只是表示惊讶了一下，竟然还被说成很凶，看样子还要让自己道歉，这还有没有天理了？

    陈归林真的是欲哭无泪，“我凶吗？我一点都不凶啊！”

    “还说自己不凶。”

    盛夜岚抬起手臂，指着陈归林傲娇又可怜地道：“渣男渣男！你刚刚的眼神太凶狠，吓死我了。”

    “你！”

    陈归林想要发火，看到对方的样子又有些不忍心，心里微微叹了叹，语气软和了下来到：“好吧，那我以后不凶了成吧。”


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